幸福之路

读完罗素的《幸福之路》，我发现我对这个世界的快乐和痛苦理解更多了。之前我对于这个话题没有认真思考过，可能本身比较知足，所以就没有太多不幸福的感觉，但也没想过为什么。这本书让我对各种不幸福和幸福有了新的认识，下面就写一写自己的想法.

不幸福的原因

首先讲人不幸福的原因，第一种就是拜伦式的幸福，他们认为痛苦是宇宙的本质，只有痛苦才是正确的才能获得智慧的启迪。在我看来这是完全没必要的，人生在世，就应该享受大千世界的美好，痛苦固然存在，但同时也不影响过幸福的生活。另外一些人认为自己人生无意义，无论做什么，这个宇宙都不会受到影响，陷入虚无主义，让自己没有动力做任何事。作者提出要用整体的思想来思考问题，我们现在做好情对我们后代是有用的，将人类也正是这样发展壮大的。

接下来的几种痛苦原因是：竞争，无聊与兴奋，疲劳在我看来都是工业化资本主义的产物，美国在一百年前就出现这种问题，国内近些年问题才越来越大，不过真是太阳下无新鲜事。竞争就是卷，大家疲于工作，无暇享受生活，就像在跑步机上，一刻不停。有人认为竞争取胜获得幸福，但这只是一部分，也不值得牺牲其他内容太多。人生不是比赛每一个人的人生都有自己的选择，如果总是和别人比较是永无尽头，心理也一直处于紧张状态。解决办法就是平衡生活，接受恬静的娱乐。

无聊与兴奋则是一个有趣的话题，作者认为无聊才是推动人类成长的推动力之一。无聊说明理想与现实有差异，让你有动力向着理解前进。但是现在的生活，娱乐生活触手可及，让人天天兴奋，无暇无聊。这样其实会让人一直追求更刺激的东西，之前的娱乐也会逐渐无聊，过度兴奋的生活会让人麻木不仁，只有更刺激的事物才能让他们开心了所以忍受无聊是必要的，这样才能拥拥有长久幸福。想要完成伟大目标的人一定是离不开坚持不懈的工作，如果总是玩乐，必定最后一事无成。向着自己的目标努力就意味着对兴奋的生活说不。享受自然是解决这个问题的一个办法。

疲劳也是现代生活的一个很常见的问题。我们工作很累，也会受到噪音影响，要和很多陌生人打交道。另外就是忧虑让我们的内心很疲劳，当人们对于事情无能为力时，还是不能停止思考，脑子里放太多东西很影响人的幸福感。养成把一个问题思考透就不想的习惯对于幸福感的提升重要。另一个就是思考好最坏情况，很多事情最坏情况对我们生活也没太大影响，并不是那么重要，我们总会解决的，忧虑太多真没必要。

之后的四种：嫉妒，罪恶感，受害妄想，舆论恐惧，都是我们与他人，与社会相处之后会出现的负面情绪，也很影响我们的幸福。嫉妒来源于比较，个人感觉不公就会产生嫉妒的心理。攀比心理是产生嫉妒的一个原因，解决办法就是学会知足，享受生活的美好，比较永无尽头。人的幸福不难，只要珍惜所拥有就好。比较和过去的自己比较，这样才能进步。

罪恶感则是一种让人内心煎熬的心理，会让人焦虑。一种害怕自己罪行被发现的心理。另外，社会道德的规距很多，任何人的生活都不可能放在放大镜下去检视。这些教条可能会带来我们的罪恶感，解决办法是当面对自己无意识的自责时，审视它的由来，思考是否还有现实意义，应该坚持自己的理性信念。

受害妄想是认为世界上的人都是坏人，自己没有问题，都是别人的问题。总是和别人说自己多倒等，想引起别人的同情，一直这样也会让自己对于世界的态度非常悲观。一个产生的原因是对于自我价值的过分夸大，认为自己是最重要的，大家都要围着自己转，如果别人做的不如自己意，就是在害自己。但其实这都是自己臆想，哪有这么多人想害你。还有一种是把自己意志强加 给别人，帮助对方，但对方不感谢自己。所以我们不要高估自己，不能苛求他人，而且别人思考自己的跟本没空琢磨其他人，不要太看重自己。

舆论恐惧也是一种社会进步带来的不幸福。以前人们生活环境都差不多，思想也差不多。但现在信息流动很快，人们的思维差距很大，当自己的想法和周围人不同时，很容易会认为自己才是异类。这样会觉得自己与众不同，自己有问题。但是没有必要。内心强大的人会无视这种舆论恐惧，走自己的路，让别人说去吧。自己也注意不要成为别人舆论的来源，尊重他人选择，有些弯路走一走是必要的。对舆论的轻视既是一种力量，又是幸福的源泉幸福的本质在于能随心所欲地生活。

幸福的原因

托尔斯秦说：幸福的人都相似，不幸的人各有各的不幸。关于幸福的部分读完我觉得其实很简单，对于世界的人，事物充满好奇和爱，就能感到幸福。“幸福的奥秘在于：让你的兴趣尽可能广泛，对你关心的人与事表达出更多友善，而不是敌意。”

兴趣是可以给人带来幸福的第一点，喜欢的事越多，越能从中感到乐趣。体验这个世界的丰富多彩让人感到愉快。对一个领域的过度钻研可能完尽这个领域所有知识，使人所然无味，另外就是在追求兴趣时要保持生活的框架，与满足自己生活基本需求一致时追求比较好。追求兴趣也不能过度，否则会演变成对生活的逃避。追求兴趣是人的天性，而年幼的孩子对一切都兴趣，有很多可以学习的。成年人都忘记了这种感觉，一个原因是生活的探索限制了大家的自由生活，无法无拘无束的追求自己的兴趣。对于我来说，工作让我更加工作之后很难去追求自己喜欢的，主要还是时间少了。缺乏时间就让人做事感觉不自由了。

我之前认为男欢女爱的获得幸福的第一条，但作者把它放在了兴致之后。作者这么安排可能情爱既能给人带来幸福，也会让人痛苦吧。充满安全感的情爱是令人幸福的，像父母对孩子的爱，可以让孩子勇敢地的向外探求而不用担心自己，因为父母会照顾自己，相信自己会免于灾难。这里的安全也不保护也有两种可能，一是鼓励，二是畏缩的。鼓励是可以激发冒险精神，而畏缩则是占有欲过强的体现。前者期待优秀，后者期待安全。好的爱应该是前看对方的个性，如果很强大，就鼓励他去冲，如果一个人个性懦弱，则需要保护的爱。最好的情爱应该是互惠性的生活帮助，彼此共同进步，不在在意各自的利益而是追求共同的利益。”过强自我是一座监狱，想充分享受世界走出这监狱”，给予爱和付出爱只有对等才能发挥最大功效。

家庭也是幸福的来源之一。但是现代化导致传统家庭的改变，女性经济独立后，再次选择组建家庭所付出的牺牲很多，生育也是弊大于利的。当文明越高，出生率下降。作者认为为人父母能在心理上给人带来生活上最大，最持久的幸福感。把自己当作生命之流的一部分，与人类文明相结合。如果没有子女，死亡就意味着一切的终结。当有子女时，未来是重要的。这我看来也是回答生育的终极回答。自己和人类社会的连结可以在这里体现。

工作也可以是一个幸福来源，作者也知道大部分工作没什么意思，但大部分人也不知道有了空闲时间要做什么。工作帮你做了决定，这样子 可以去除选择的烦恼。另一个好处是工作把假期变得美妙，人们可以更享受闲暇时光。工作也创造了实现抱负的机会让人有机会通过自己的劳动获得金钱和名声。更有趣的工作决定要素有两个：需要运用技能，具有建设性。掌握特殊技能的人总会乐此不疲的使用，也可以精益求精，不断深精进，获得乐趣。建设性则是更重要的一点，建设性是指事物初始相对随意，结束表现目的性。建设出了成果之后，还可以不断进步，最令人满意的目标是能够带领别人从一个胜利走向另一个胜利，永无止境。投身一项伟大事业而能成功，由此获得的满足是人的最大幸福。

闲情逸致是那些能让人从全神贯注的紧张中放松下来，消磨时光的小情趣。这些事可以让人减少疲劳，让大脑张弛有度。否则一直工作会让人疲惫，导致崩溃。放松很有必要，要不然也会影响上班做决策，让人脑子不清楚。工作重要的不是做的多少，而是好坏。能够干成大影响力的事比很多小影响的事重要。没有闲情逸致也会让人失去对其他东西的认识。了解历史让你对于自己手上做的事有全新的认识，还是需要长期主义。有一个长远目标。拥有闲情逸致的人更有韧性，能够战胜困难。

努力与放弃则讲的是中庸之道，这对于获得幸福也是重要的幸福需要努力争取，不可能是从天而降。另外因为如果不懂放弃就会陷入偏执，正确的方式是尽人事，听天命。放弃不是因为绝望，而是不屈不挠的希望，个人的行为是人类大目标的一部分，即使自己因为疾病或其他原因失败了，但个人失败也不是灭顶之灾，有着和人类命运共同体奋斗的信念的放弃也是对未来充满希望的。

“幸福的人是真实地生活着的，他们有着自由的情爱和广泛的关趣他们通过这些情感和兴趣把提住了自己的格而这义让他们自身成为其他很多人的兴趣和情爱目标。幸福的重要源泉，得到爱的人正是付出爱的人。”

这就是我对《幸福之路》这本书的解读，对我最大的帮助是帮我通过这些概念了解了人类幸福与不幸福的原因，可以更加好的让自己通往幸福.