《幸福之路》读书笔记
幸福之路 读完罗素的《幸福之路》，我发现我对这个世界的快乐和痛苦理解更多了。之前我对于这个话题没有认真思考过，可能本身比较知足，所以就没有太多不幸福的感觉，但也没想过为什么。这本书让我对各种不幸福和幸福有了新的认识，下面就写一写自己的想法.
不幸福的原因 首先讲人不幸福的原因，第一种就是拜伦式的幸福，他们认为痛苦是宇宙的本质，只有痛苦才是正确的才能获得智慧的启迪。在我看来这是完全没必要的，人生在世，就应该享受大千世界的美好，痛苦固然存在，但同时也不影响过幸福的生活。另外一些人认为自己人生无意义，无论做什么，这个宇宙都不会受到影响，陷入虚无主义，让自己没有动力做任何事。作者提出要用整体的思想来思考问题，我们现在做好情对我们后代是有用的，将人类也正是这样发展壮大的。
接下来的几种痛苦原因是：竞争，无聊与兴奋，疲劳在我看来都是工业化资本主义的产物，美国在一百年前就出现这种问题，国内近些年问题才越来越大，不过真是太阳下无新鲜事。竞争就是卷，大家疲于工作，无暇享受生活，就像在跑步机上，一刻不停。有人认为竞争取胜获得幸福，但这只是一部分，也不值得牺牲其他内容太多。人生不是比赛每一个人的人生都有自己的选择，如果总是和别人比较是永无尽头，心理也一直处于紧张状态。解决办法就是平衡生活，接受恬静的娱乐。
无聊与兴奋则是一个有趣的话题，作者认为无聊才是推动人类成长的推动力之一。无聊说明理想与现实有差异，让你有动力向着理解前进。但是现在的生活，娱乐生活触手可及，让人天天兴奋，无暇无聊。这样其实会让人一直追求更刺激的东西，之前的娱乐也会逐渐无聊，过度兴奋的生活会让人麻木不仁，只有更刺激的事物才能让他们开心了所以忍受无聊是必要的，这样才能拥拥有长久幸福。想要完成伟大目标的人一定是离不开坚持不懈的工作，如果总是玩乐，必定最后一事无成。向着自己的目标努力就意味着对兴奋的生活说不。享受自然是解决这个问题的一个办法。
疲劳也是现代生活的一个很常见的问题。我们工作很累，也会受到噪音影响，要和很多陌生人打交道。另外就是忧虑让我们的内心很疲劳，当人们对于事情无能为力时，还是不能停止思考，脑子里放太多东西很影响人的幸福感。养成把一个问题思考透就不想的习惯对于幸福感的提升重要。另一个就是思考好最坏情况，很多事情最坏情况对我们生活也没太大影响，并不是那么重要，我们总会解决的，忧虑太多真没必要。
之后的四种：嫉妒，罪恶感，受害妄想，舆论恐惧，都是我们与他人，与社会相处之后会出现的负面情绪，也很影响我们的幸福。嫉妒来源于比较，个人感觉不公就会产生嫉妒的心理。攀比心理是产生嫉妒的一个原因，解决办法就是学会知足，享受生活的美好，比较永无尽头。人的幸福不难，只要珍惜所拥有就好。比较和过去的自己比较，这样才能进步。
罪恶感则是一种让人内心煎熬的心理，会让人焦虑。一种害怕自己罪行被发现的心理。另外，社会道德的规距很多，任何人的生活都不可能放在放大镜下去检视。这些教条可能会带来我们的罪恶感，解决办法是当面对自己无意识的自责时，审视它的由来，思考是否还有现实意义，应该坚持自己的理性信念。
受害妄想是认为世界上的人都是坏人，自己没有问题，都是别人的问题。总是和别人说自己多倒等，想引起别人的同情，一直这样也会让自己对于世界的态度非常悲观。一个产生的原因是对于自我价值的过分夸大，认为自己是最重要的，大家都要围着自己转，如果别人做的不如自己意，就是在害自己。但其实这都是自己臆想，哪有这么多人想害你。还有一种是把自己意志强加 给别人，帮助对方，但对方不感谢自己。所以我们不要高估自己，不能苛求他人，而且别人思考自己的跟本没空琢磨其他人，不要太看重自己。……