TC分享第 224 期 2025 week 15 你永远会低估你一周可以做的事情，在这里记录一下我这周看到的好东西。有些链接可能需要科学上网。 新闻思考 这周的故事起起落落就像跳楼机。 特朗普于2025年4月2日签署的第14257号行政命令，标志着美国在全球贸易政策上的一次重大转向。所谓“解放日关税”政策以10%的统一进口关税为基础，对约60个国家施加更高的“对等关税”，中国则成为特别针对的对象，相关商品关税提升至125%。这一系列举措的核心目标在于缩小美国的贸易逆差，但同时也引发了广泛的争议与复杂的连锁反应。……

TC分享第 223 期 2025 week 14 你永远会低估你一周可以做的事情，在这里记录一下我这周看到的好东西。有些链接可能需要科学上网。 本周摄影 新闻思考 4月2日，美国前总统特朗普突然宣布一项重大关税政策，称这是“美国经济独立的宣言”。他提出将对所有进口商品征收10%的基础关税，并对包括中国、越南、印度等约60个国家征收高达20%至49%不等的“对等关税”。这些关税于2025年4月9日凌晨12:01生效。例如：……

TC分享第 222 期 2025 week 13 你永远会低估你一周可以做的事情，在这里记录一下我这周看到的好东西。有些链接可能需要科学上网。 本周摄影 新闻思考 近日，OpenAI发布了最新的多模态模型GPT-4o，引发了广泛关注。除了文本处理能力的提升，这一版本最引人注目的新功能之一，就是能够生成多种风格的图像，其中尤以“吉卜力风格”的图像最受欢迎。在社交媒体上，许多用户将自己的照片上传并转换成具有浓厚宫崎骏动画气质的AI图像，甚至连OpenAI的CEO山姆·奥特曼（Sam Altman）也在社交媒体上更换了由AI生成的吉卜力风格头像。这一现象迅速走红，也随之引发了关于版权、艺术风格归属权及人工智能创作伦理的激烈讨论。我也用了一些，很有意思。……

TC分享第 221 期 2025 week 12 你永远会低估你一周可以做的事情，在这里记录一下我这周看到的好东西。有些链接可能需要科学上网。 本周摄影 科技新闻 【1】滞留太空数月的宇航员终于踏上回程了。……

《超越百岁》 《超越百岁》是一本让我读完后忍不住拍案叫绝的书！它不仅让我对健康和医学有了更深入的理解，还提供了实用的战术和方法，帮助我真正去优化自己的健康。书中并不是简单地给出一些健康建议，而是系统性地解析了人类如何科学地改善健康，并朝着更长寿、更高质量的生命迈进。 本书开篇，阿提亚用一个生动的梦境，描述了他面对“接鸡蛋”的困境。“在睡梦中，我试图接住掉落的鸡蛋……但我完全接不住。”这个梦并非偶然，它象征着现代医学在对抗慢性病方面的无力。我们如同梦中的接鸡蛋者，竭尽全力应对不断出现的健康问题，却总是疲于奔命，难以奏效。正如作者所言：“解决这个问题的唯一方法不是去更好地接住鸡蛋，而是去阻止那个扔鸡蛋的人。” 这意味着，我们需要从被动地治疗疾病，转变为主动地预防疾病，从根本上改变我们对待健康的视角。 医学2.0的局限性：擅长急救，却难解慢病 阿提亚将医学的发展分为三个阶段。医学1.0主要基于观察和猜测，医学2.0在对抗急性传染病方面取得了巨大成功，但对付“骑士”疾病——癌症、心血管疾病、阿尔茨海默病等慢性病，却收效甚微。“这意味着医学2.0在对付“骑士”疾病方面进展甚微。” 问题的根源在于我们对慢性病的认知和治疗方式。现代医学往往等到疾病发展到晚期才开始干预，这种“亡羊补牢”式的治疗效果往往不尽人意。“我们的工作任务是无论如何都要阻止患者死亡。”这种目标也限制了医学的进步。 为了应对“骑士”疾病，我们需要拥抱“医学3.0”，它强调预防、个性化治疗和风险管理。“第一，医学3.0更加强调预防，而非治疗。” 医学3.0不是简单地修补身体，而是要从根源上阻止疾病的发生和发展。它也更强调个性化，要根据每个人的具体情况，制定针对性的预防和治疗方案。“在医学3.0中，我们的出发点是诚实地评估和接受风险——也包括什么都不做的风险。” 勇敢面对风险，而不是一味回避，是实现健康长寿的重要一步。……

糖尿病：代谢紊乱的隐形杀手 《超越百岁：长寿的科学与艺术》一书中，对糖尿病及其相关代谢紊乱进行了深入探讨，为我们揭示了这种“现代文明病”的潜在危害和应对之策。作者并未将目光仅仅聚焦于“肥胖问题”，而是将其视为代谢紊乱的一种表征，强调了高胰岛素血症在其中的关键作用。 书中指出，糖尿病往往与代谢综合征（MetSyn）密切相关。MetSyn的标准包括高血压、高甘油三酯、低高密度脂蛋白胆固醇、向心性肥胖和空腹血糖升高。拥有这些指标的人群，其全因死亡率和心血管事件的风险是代谢健康者的三倍以上，足见糖尿病的严重性。 作者从“甜甜圈”入手，生动地解释了碳水化合物在体内的代谢过程。碳水化合物被分解成葡萄糖，有两种命运：转化为糖原储存，或转化为脂肪。当机体需要时，肝脏会将糖原转化为葡萄糖，维持血糖的稳定。然而，当能量摄入过量时，多余的葡萄糖会被转化为脂肪储存。值得注意的是，皮下脂肪是相对安全的储存场所，而内脏脂肪则不然。内脏脂肪会分泌炎症细胞因子，增加癌症和心血管疾病的患病风险。 而胰岛素在这一过程中扮演着至关重要的角色。胰岛素不仅有助于葡萄糖进入细胞，维持血糖稳态，也促进了脂肪的储存。长期的能量过剩，会导致细胞对胰岛素的信号“充耳不闻”，这就是胰岛素抵抗。为了维持血糖水平，胰腺会分泌更多的胰岛素，但最终会达到极限，导致血糖升高，糖尿病由此产生。 书中明确指出，高胰岛素血症是代谢紊乱的“早期征兆”。因此，作者建议监测尿酸、同型半胱氨酸、慢性炎症等生物标志物，并特别关注甘油三酯与高密度脂蛋白胆固醇的比例。 此外，作者还特别提到了果糖，它与葡萄糖的代谢方式不同。过量摄入果糖，会产生大量的尿酸，甚至导致痛风。液态果糖则会使肝脏不堪重负，导致脂肪堆积。 最终，作者强调，糖尿病及相关代谢紊乱是可以通过改变生活方式来逆转的。通过改变运动方式、饮食方式和睡眠方式，我们可以“摆脱默认的现代环境”，避免“摄食过饱、运动不足和睡眠不足”的负面影响。 心血管疾病 动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）是全球主要死因。 在美国，每天因ASCVD死亡的人数超过癌症。扫描检测冠状动脉钙化程度可以评估风险，但它既是未来风险的预测指标，也是历史损伤的衡量。即使数值不高，也可能表明血管年龄超过实际年龄。……

TC分享第 220 期 2025 week 11 你永远会低估你一周可以做的事情，在这里记录一下我这周看到的好东西。有些链接可能需要科学上网。 本周摄影 新闻思考 过去两周，特斯拉股价出现显著波动。3月初的一系列事件引发市场剧烈反应：在3月10日（周一）的交易中，特斯拉股价单日暴跌约15%，市值蒸发超过1250亿美元，创下近五年来最大单日跌幅。这一暴跌将股价推低至约222美元的水平，为去年10月以来的新低.市场对马斯克分散精力于政治事务的顾虑也加剧了抛售压力.特斯拉股价相较去年12月中创下的峰值已跌去近一半。这种“过山车”行情反映了投资者情绪的剧烈波动和市场对公司前景的不确定性。……

TC分享第 219 期 2025 week 10 你永远会低估你一周可以做的事情，在这里记录一下我这周看到的好东西。有些链接可能需要科学上网。 本周摄影： 新闻思考 这一周，特朗普的外交和贸易政策又有了重大动作，加剧了世界上的地缘政治和经济混乱度。……

TC分享第 218 期 2025 week 9 你永远会低估你一周可以做的事情，在这里记录一下我这周看到的好东西。有些链接可能需要科学上网。 本周摄影 新闻思考 本周五，乌克兰总统泽连斯基与美国前总统特朗普在白宫的争吵引发了广泛关注。这场冲突反映了美乌关系的紧张以及美国政策可能的重大转变。相比拜登政府时期坚定支持乌克兰的立场，特朗普似乎更倾向于减少对乌克兰的援助，甚至可能通过交易的方式来重新定义美乌关系。……

《月球》：AI与打工人 《月球》是一部引人深思的科幻电影，讲述了一名宇航员在月球上孤独地开采矿石，但在即将返回地球时，身体状况开始恶化。一次意外车祸后，他在基地的医疗床上苏醒，最初让观众误以为先进的人工智能机器人救了他。然而，随着剧情推进，一个令人震惊的真相浮出水面——真正的他其实早在十几年前就已返回地球，而现在的他，只是公司制造的克隆人。 影片巧妙地揭示了资本主义对劳工的剥削，公司为了降低成本，在工厂内储备了大量克隆人，每个克隆人的生命周期只有三年，三年一到就会被销毁并替换。主角的经历不仅是对个体身份的探讨，更映射出现代社会中被资本操控的职场困境。电影通过冷峻的未来设定和克隆人的悲剧性命运，强化了对企业伦理的批判，暗示了资本主义体制如何视个体生命为可抛弃的工具。 电影还深刻探讨了人工智能与伦理问题。尽管机器人最初被设计为辅助工具，但它最终协助主角揭露真相，并在关键时刻帮助他脱离险境。这一设定挑战了我们对 AI 道德性的认知：当人工智能超越指令，做出符合人性价值观的决策时，它是否仍只是工具？此外，影片中的机器人形象不同于传统科幻作品中无情、冷酷的 AI 反派，而是一个更具同理心的角色，这种设计让观众重新思考科技与人类之间的关系。 从电影技术角度来看，《月球》虽是一部低成本电影，但导演邓肯·琼斯（Duncan Jones）巧妙地运用摄影、剪辑和美术设计，成功营造出封闭、压抑的月球基地氛围。电影中大量运用了极简主义的场景设计，使孤独感和无助感更为强烈，同时，山姆·洛克威尔（Sam Rockwell）的精湛演技更是赋予了角色层次丰富的情感，使观众得以真正共情于他的困境。配乐由克林特·曼塞尔（Clint Mansell）操刀，低沉而富有情绪的旋律加强了电影的孤独氛围，进一步深化了主角的心理状态。……